LA THÉRAPIE FAMILIALE EN LIGNE
Une solution moderne pour résoudre les problèmes familiaux
La thérapie familiale en ligne est une solution moderne pour résoudre les problèmes familiaux et améliorer la communication au sein de la famille. Cette approche permet aux membres de la famille de travailler ensemble avec un thérapeute familial qualifié, à distance, depuis leur domicile. Qu’il s’agisse de conflits entre parents et enfants, de tensions dans le couple, ou de problèmes liés à la santé mentale, cette méthode est accessible et efficace grâce à l’utilisation des outils numériques.
Comme si vous étiez physiquement présents au cabinet, la thérapie familiale reste une approche thérapeutique qui s’intéresse à la dynamique des relations au sein d’une famille.
Lorsqu’une famille traverse des difficultés ou des problèmes relationnels, il peut être utile de consulter un psychologue ou un thérapeute spécialisé en thérapie familiale.
Ce type de thérapie vise à améliorer la communication et à résoudre les conflits en impliquant tous les membres de la famille. La thérapie systémique utilisée est une approche répandue en thérapie familiale. Elle se concentre sur les interactions entre les membres de la famille, en analysant comment les problèmes individuels peuvent être liés à la dynamique familiale globale.
Pourquoi Choisir la Thérapie Familiale en Ligne ?
La thérapie familiale en ligne est un type de consultation avec un thérapeute spécialisé dans les dynamiques familiales, qui se déroule à distance, sans nécessiter la présence physique des membres de la famille dans le cabinet du thérapeute.
Cette méthode, de plus en plus appréciée, présente de nombreux avantages pour les familles qui se sentent dans l’impasse du fait de problèmes conjugaux, familiaux ou individuels.
Une Accessibilité pour Tous les Membres de la Famille
Avec la thérapie familiale en ligne, peu importe où se trouvent les membres de votre famille, chacun peut participer. Que vous soyez séparés par la distance ou que vous manquiez de temps, cette méthode s’adapte à votre quotidien.
La thérapie familiale en ligne permet de consulter des thérapeutes spécialisés même s’ils ne sont pas situés à proximité. Les familles peuvent ainsi choisir un professionnel qui répond le mieux à leurs besoins spécifiques, sans se limiter à la distance.
Un Confort pour Aborder les Problèmes Familiaux
Discuter des problèmes familiaux depuis le confort de chez soi favorise une meilleure ouverture. Les parents, enfants, et autres membres de la famille peuvent se sentir souvent à l’aise pour partager leurs émotions dans un environnement familier.
Une Flexibilité pour les Familles Occupées
Avec des horaires souvent chargés, trouver un moment pour consulter un psychologue/thérapeute familial peut être compliqué. La thérapie en ligne offre des horaires flexibles adaptés aux agendas de chaque membre de la famille.
Comment Fonctionne la Thérapie Familiale en Ligne ?
Les Outils Technologiques Utilisés : la thérapie familiale en ligne utilise des plateformes sécurisées comme Zoom, qui garantissent la confidentialité des échanges. Ces outils permettent une consultation familiale fluide et interactive.
Le Rôle du Thérapeute Familial à Distance : un thérapeute familial expérimenté guide les discussions pour aider à résoudre les problèmes familiaux. Il s’appuie sur des approches comme la thérapie systémique, qui analyse les dynamiques au sein de la famille pour trouver des solutions durables.
Différences avec une Consultation en Cabinet :
Bien que le cadre soit virtuel, les séances en ligne sont aussi professionnelles et efficaces qu’une consultation traditionnelle en cabinet. La différence principale réside dans l’absence de présence physique, mais cela n’impacte forcément pas la qualité de la thérapie.
La pratique du cabinet de Marion BERNARD :
Au cabinet, Marion BERNARD vous reçoit en ligne dans son lieu de consultation ce qui permet de garantir un environnement sécure pour le travail à mettre en œuvre avec votre famille.
Quelques minutes dédiées à la visite du lieu sont consacrées lors de la première rencontre pour visualiser l’espace thérapeutique.
Les séances se déroulent comme en présentiel avec les membres de la famille et suivent le même protocole de travail. Une attention particulière est portée à la sécurité de chacun, l’écran pouvant parfois influencer l’inhibition ou au contraire exacerber les expressions sans précaution. Marion BERNARD considère cette modalité de travail en accordant une véritable vigilance aux expressions verbales et non verbales des participants.
Au cabinet, Marion BERNARD offre des possibilités de séances dans les 10 à 15 jours suivants votre prise de contact. L’amplitude horaire des consultations permet aussi de s’adapter à vos contraintes personnelles, familiales et professionnelles. Cette spécificité permet également de tenir compte du décalage horaire si besoin.
Les séances durent 1h30.
Le tarif de la téléconsultation au cabinet de Marion BERNARD est identique à celui appliqué en présentiel. Des factures peuvent être établies grâce à son référencement sur le Répertoire des Professionnels du Système de Santé (RPPS) si votre organisme d’assurance complémentaire prend en charge les séances de thérapie.
Marion BERNARD est certifiée Thérapeute de Familles et de Couples à l’issue d’une formation de 4 années auprès de l’Institut d’Etudes Systémiques de Paris.
Son choix de spécialisation en thérapie de couple est un atout dans sa pratique de thérapeute.
L’obtention d’un Diplôme universitaire d’auditeur d’enfant lui permet également de considérer l’intérêt de tenir compte de l’expression des enfants dans leurs vécus, leurs ressentis et leurs souhaits pour favoriser la prise de décision par ses parents.
Son expérience clinique, les formations régulières et les supervisions dont elle bénéficie sont gages de professionnalisme et de sérieux.
Limites et Défis de la Thérapie Familiale en Ligne
Problèmes Techniques lors des Séances
Une mauvaise connexion Internet ou des soucis techniques peuvent interrompre une séance de thérapie, mais ces problèmes sont généralement faciles à anticiper avec une bonne préparation.
Un Sentiment de Distance Émotionnelle
Certains peuvent ressentir une barrière émotionnelle liée à l’écran. Un bon thérapeute familial sait comment créer un climat d’intimité même à distance.
Certains Cas Nécessitent une Thérapie Présentielle
Pour des situations graves qui nécessitent une intervention immédiate, une thérapie en présentiel peut s’avérer nécessaire. Le thérapeute qui vous reçoit en ligne s’assure néanmoins d’une prise en charge sur place en cas de besoin.
Comment Se Préparer pour une Séance de Thérapie Familiale en Ligne ?
Créer un Espace Calme et Intime
Choisissez un endroit où tous les membres de la famille se sentent à l’aise et où les distractions sont limitées. Cela aide à maintenir la concentration pendant la consultation.
Vérifier les Aspects Techniques
Avant la séance, assurez-vous que votre connexion Internet fonctionne correctement et que vos outils (micro, caméra) sont prêts. Ces vérifications évitent les interruptions inutiles.
Impliquer Tous les Membres de la Famille
La participation de chaque membre, y compris les enfants, est cruciale pour le succès de la thérapie. Même les personnes réticentes peuvent progressivement trouver leur place dans le processus. Le thérapeute vous indiquera les invités des séances dès le premier contact.
La Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) :Rééduquer les Pensées et Comportements
La TCC est une méthode structurée et directive qui s’attache à modifier les pensées et comportements dysfonctionnels.
- Focus principal : Le présent, avec peu d’accent sur le passé.
- Objectif : Identifier les schémas négatifs et les remplacer par des alternatives plus saines.
- Approche : Exercices pratiques, journaux de pensée, mise en place de stratégies concrètes.
Exemple : Une personne souffrant de phobie sociale travaillera à identifier les pensées automatiques (« je vais être jugé ») pour les remplacer par des pensées rationnelles.
La Gestalt-Thérapie : L’Ici et Maintenant
La Gestalt met l’accent sur l’expérience présente et l’expression des émotions dans l’instant.
- Focus principal : La conscience de soi dans le moment présent.
- Objectif : Permettre à l’individu de prendre conscience de ses émotions, pensées et comportements.
- Approche : Exercices d’expérimentation et mise en scène de situations dans un cadre individuel ou de groupe.
Différence clé : Là où la thérapie systémique travaille sur les relations collectives, la Gestalt privilégie la prise de conscience personnelle immédiate.
La Thérapie Humaniste : L’Individu au Centre
Fondée sur l’idée que chaque individu a un potentiel d’évolution, la thérapie humaniste (comme celle de Carl Rogers) met l’accent sur l’écoute active et l’auto-réalisation.
- Focus principal : Les besoins et aspirations personnelles.
- Objectif : Aider la personne à trouver ses propres solutions.
- Approche : Empathie, non-jugement et liberté d’expression dans un cadre bienveillant.
Différence clé : L’approche humaniste est souvent centrée sur l’individu seul, tandis que la thérapie systémique s’intéresse aux interdépendances relationnelles.
Madame Bernard a été d’une grande aide, j’ai pu trouver les solutions à mes problèmes, nos problèmes familiaux, l’approche qu’elle a eu m’a complètement parlé, c’est une thérapeute avec qui on se sent à l’aise et en confiance, je vous recommande fortement. Merci encore pour tout le travail fait ensemble.
Quand Consulter un Thérapeute Systémique ?
Il n’y a pas de moment précis ou de « bonne » raison pour consulter un thérapeute systémique, mais certains signes indiquent qu’il serait utile d’envisager cette démarche :
- Conflits persistants au sein d’une famille ou d’un couple : Les disputes répétées ou un sentiment de blocage dans les relations peuvent signaler qu’un regard extérieur est nécessaire pour comprendre et résoudre les tensions.
- Mauvaise communication : Si vous avez l’impression que vos paroles ne passent pas ou que vous n’êtes jamais compris, une thérapie systémique peut aider à rétablir une communication saine et efficace.
- Crises relationnelles spécifiques : Divorce, perte d’un proche, transition importante (déménagement, arrivée d’un enfant, etc.) peuvent déséquilibrer le système familial ou professionnel.
- Problèmes de groupe dans un cadre professionnel : Les équipes qui peinent à collaborer ou à surmonter des tensions internes peuvent bénéficier d’un accompagnement systémique.
Difficultés liées à des schémas répétitifs : Vous remarquez que certains conflits ou comportements se répètent dans vos relations. La thérapie systémique vous aidera à identifier et à briser ces schémas.
Comment Trouver un Bon Thérapeute Systémique à Paris ?
Recherches en ligne et recommandations
Des plateformes comme Doctolib ou Psychologies.com recensent des thérapeutes avec leurs spécialisations, tarifs et disponibilités. Les recommandations d’amis ou de proches sont également précieuses.
Critères essentiels
- Certifications : Assurez-vous que le thérapeute est formé en thérapie systémique et affilié à une organisation reconnue.
- Expérience : Un bon praticien doit avoir plusieurs années de pratique à son actif.
- Avis clients : Consultez les témoignages pour avoir une idée de la satisfaction des anciens patients.
Attention aux arnaques
Évitez les praticiens sans certification ou ceux qui promettent des résultats miracles. Une bonne thérapie demande du temps et de l’engagement.
Quelle est la thérapie la plus efficace ?
La question de l’efficacité d’une thérapie dépend souvent des besoins spécifiques du patient et du type de problème à traiter. Cependant, les thérapies systémiques, et en particulier les thérapies brèves, sont largement reconnues pour leur efficacité rapide et durable. À Paris, de nombreux psychologues cliniciens utilisent cette approche pour traiter une variété de troubles psychologiques et relationnels. Cette approche permet de faciliter le changement en profondeur, souvent sur des cycles de travail courts.
Quelle est la Durée des Séances de Thérapie ?
La durée des séances varie généralement en fonction du thérapeute et des besoins du client, mais voici quelques indications courantes :
Durée moyenne d’une séance :
- Une séance individuelle ou en couple dure en général 50 minutes à 1 heure.
- Les séances familiales ou de groupe peuvent être un peu plus longues, allant jusqu’à 1h30 pour permettre à chacun de s’exprimer.
- Au cabinet de Marion BERNARD elles sont d’une durée d’1h30.
Fréquence des séances :
- Au début, elles peuvent être hebdomadaires ou bimensuelles, selon la situation. Les séances familiales sont souvent plus espacées.
- Au cabinet, Marion BERNARD propose une séance toutes les 3 à 5 semaines.
Durée globale de la thérapie :
- Une thérapie systémique peut s’étendre sur plusieurs mois, parfois un an ou plus, selon la complexité des problématiques et les objectifs fixés.
- L’important est de s’engager dans un processus adapté à votre rythme et vos besoins.